Уйти от абьюзера или бабника, который снижал вашу уверенность, — это только первый шаг. Следующий — восстановление эмоционального состояния.
Семейный психолог Ольга Романив рассказала Леди Mail, как восстановить самооценку и избавиться от чувства неудовлетворенности собой. Спойлер: это действительно возможно!
Ольга Романив
Семейный психолог
Примите и осознайте свои эмоции
Позвольте себе прочувствовать грусть, разочарование и боль после разрыва. Не торопитесь вступать в новые отношения, выделите время для исцеления. Важно не зацикливаться на негативных чувствах и переживаниях. Погрустите, а затем настройтесь на то, чтобы снова двигаться к своему счастью.
Читайте также 
Сфокусируйтесь на любви к себе и заботе о себе
Уделите больше внимания своим потребностям и благополучию. Заботьтесь о своем физическом и психическом здоровье, находите время на хобби и увлечения — на все, что приносит вам радость.
Развивайтесь
Ставьте перед собой цели и стремитесь к их достижению. Это могут быть курсы для повышения вашей квалификации или достижения в спорте. Главное — заниматься регулярно, чтобы достичь результата и почувствовать себя увереннее.
