Всем известны ощущения зависти. Оно может появиться, когда вы просматриваете фотографии отдыха друзей в социальных сетях, или когда ваш коллега получает повышение, а вы остаетесь на месте.
Зависть — это негативное чувство, а признание этого факта зачастую вызывает стыд, даже перед самим собой. Тем не менее, в этом ощущении нет ничего предосудительного. Все эмоции возникают не случайно и несут важные функции.
Психолог-консультант Виктория Моисеева объяснила, почему возникает зависть и как можно использовать ее во благо.
Виктория Моисеева
Психолог-консультант в экзистенциально-гуманистическом направлении, эксперт онлайн-школы психологических профессий «Психодемия» (входит в образовательный холдинг Ultimate Education)
Причины возникновения зависти
Существует несколько причин, по которым человек испытывает зависть. Найти их в себе — это уже первый шаг к проработке этого чувства.
- Низкая самооценка или отсутствие чувства самоуважения. Это ощущение формируется в детстве под влиянием родителей, и если они постоянно требовали результатов и приводили в пример кого-то более успешного, ребенок может вырасти с заниженной самооценкой, сравнивая себя с другими и чувствуя, что он всегда недооценен.
- Чувство несправедливости, когда человек считает, что кому-то что-то дается легче.
- Отсутствие достижений, когда человек не может добиться поставленных целей, но видит, как другие легко достигают своих желаний.
- Страх потерять то, что уже есть. Например, зависть к партнеру в отношениях может быть связана со страхом потерять его, если он/она вдруг встретит кого-то лучше. Подобные чувства могут возникать также к друзьям и коллегам: человек может опасаться, что, если окружающие добьются больших успехов, он потеряет их внимание.
- Общественные стандарты и идеалы, которые навязываются извне, такие как стандарты красоты, богатства и успеха.
- Недовольство собственной жизнью, когда человеку кажется, что он не так успешен и счастлив, как другие.
