Сегодня мы существуем в мире, где все реже возникает табу на обсуждение собственных трудностей. Все больше людей начинают открыто высказывать свои чувства и переживания. Кроме того, психологи рекомендуют не скрывать боль в себе, а делиться ею. Но действительно ли все так однозначно?
Мы обратились к психологу Анастасии Быстровой с вопросом о том, стоит ли делиться своей болью с окружающими или лучше обсуждать ее только со специалистом.
«Стоит ли говорить другим о своих проблемах? Это вопрос, на который сложно ответить однозначно — да или нет. Но оставлять все в себе точно не следует,» — утверждает Анастасия Быстрова.
Анастасия Быстрова
Психолог
Почему важно обсуждать свои проблемы
Обсуждение своих эмоций — это важно. Когда мы выражаем свои чувства, мы уже делаем первый шаг к исцелению. Считается, что травма теряет часть своей силы, когда мы выносим ее на свет.
Тем не менее, делиться личным с абсолютно всеми или даже с близкими, чью реакцию вы не полностью уверены, совершенно не обязательно.
Читайте также 
Если делиться с другими
Если вы рассказываете о своих переживаниях всем подряд, это чаще больше похоже на крик души, нежели на процесс исцеления, в надежде, что кто-то вас поддержит и скажет: «С тобой все в порядке».
Однако важно осознавать: не все способны поддержать в чужой боли. Некоторые начинают сравнивать с собственными переживаниями, другие обесценивают, третьи просто молчат, а четвертые дают непрошенные советы. И от этого может стать еще тяжелей.
Поэтому стоит хорошенько подумать, прежде чем делиться чем-то личным.
