Что делать, если ваш муж или парень ушел к другой.
Читайте колонку Артура Вафина, психолога и автора Телеграм-канала «Психолог Артур Вафин», о том, почему иногда экс-мужа или бойфренда лучше не прощать, чем прощать наполовину.
Артур Вафин
Психолог
Как часто бывает чрезвычайно сложно простить бывшего, который выбрал другую. Сразу возникают вопросы: как справиться с этой болью? Нормально ли чувствовать обиду после расставания?
Отвечу: испытывать негативные эмоции — это нормально. Вы же замечательная! Говорю это без иронии, ведь каждый человек уникален или стремится к этому, когда задает такие вопросы психологу.
Теперь давайте подробнее обсудим эту тему.
Как долго обычно длится обида на бывшего
Расставание — это всегда болезненный процесс, порой вплоть до физической боли (так действует психосоматика). Поэтому испытывать обиду в течение двух-трех месяцев — это вполне нормально. Не стоит этого стесняться.
Если спустя три месяца вам все еще тяжело, стоит задуматься о том, чтобы обратиться к психологу. Чувства не исчезли через полгода? Тогда определенно стоит посетить специалиста.
Можно ли полностью простить и отпустить бывшего
На этот вопрос нет однозначного ответа, все зависит от конкретного случая. Важно понять, зачем вам прощать и отпускать? Какую выгоду вы из этого получите?
Помните, что иногда лучше не прощать, чем прощать наполовину. Прощение наполовину выглядит так: вы продолжаете его ненавидеть, но при этом укоряете себя за то, что решили простить.
По сути, прощения заслуживает тот, кто искренне признался вам в своих чувствах. Да, тяжело слышать от человека, что он вас не любит, но задумайтесь, было бы лучше, если бы он скрывал свои отношения на стороне долгие годы?
Как быстрее справиться с обидой
Отомстить. Да-да, месть, выброс эмоций — это всегда помогает. Однако в разумных пределах, конечно.
И отдельный вопрос — стоит ли вовлекать в разборки третью сторону: от его родных и близких до коллег по работе и самой любовницы? Я считаю, что нет. Это неэтично. Ваши разборки — это только ваши разборки.
Лучший вариант — стать лучше той, к которой он ушел. Запишитесь на фитнес, займитесь спортом, сходите в театр, отведайте блюда в хорошем ресторане. Побалуйте себя. Перестаньте постоянно думать о нем. Возможно, через некоторое время он поймет, что упустил, захочет вернуться, а вы закроете перед ним дверь. Не правда ли, сладкая месть?
Источник
