Стресс, сексуальность и созависимые отношения. На первый взгляд, может показаться, что между этими тремя понятиями нет ничего общего, кроме первой буквы. Однако связь действительно существует. Об этом вы сможете узнать из нашей статьи.
Семейный консультант и психолог Наталья Керре написала колонку для Леди Mail о том, как стрессы и повышенная тревожность могут оказывать влияние на отношения с партнером.
Наталья Керре
Семейный консультант, психолог, дефектолог, специалист по зависимостям, автор книги «Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться» (издательство «Альпина Паблишер»)
Как правило, уровень стресса оказывает прямое воздействие на сексуальность. Существует мнение, что при сильных переживаниях либидо снижается. Но это не всегда так. Часто человек, переживающий сложные события, может испытывать либо неожиданный подъем сексуальности (возможно, это поведение нехарактерно для него в обычное время), либо постоянные колебания: от полного отвращения к интимным отношениям до сильного желания.
При этом в состоянии сильной тревоги человек может стремиться к непривычным для него формам секса: он может стать более агрессивным, предпочитать необычные длительности, частую смену партнеров или близость с малознакомыми людьми.
Если вы заметили изменения в своем сексуальном поведении, поразмышляйте, не испытываете ли вы острый или хронический стресс.
В таком случае лучше поддержать свою нервную систему с использованием дополнительных методов:
- медикаментозные средства;
- помощь психолога;
- качественный отдых.
Почему «только секс» не является эффективным решением? Кажется, это отличный способ повысить уровень серотонина и снизить кортизол. Однако, если ваше сексуальное поведение резко отличается от привычного, после полового акта вы можете ощутить себя «грязным» и виноватым перед партнером, особенно если ваши эксперименты не принесли удовольствия или шокировали его.
Кроме того, (и это основная угроза) – существует риск, что вы привыкнете рассматривать секс как антистрессовое средство, и мозг будет формировать желание только в ответ на стрессовые ситуации. Это не совсем здоровый подход, так как секс в человеческих отношениях выполняет также коммуникативную функцию: это способ лучше узнать друг друга, заботиться, проявлять нежность и т. д.
Если вы начнете воспринимать секс только как средство для снятия стресса, вы рискуете создать или усугубить созависимые отношения. Возникает следующая цепочка: «Мне становится легче, когда я занимаюсь с тобой сексом. Вероятно, ты – единственное, что мне помогает». В итоге, если рядом нет «объекта» и не получается быстро заняться сексом, или если вдруг в этот момент партнер уставший, занят или просто не хочет интимной близости, вы начинаете ощущать панику: вам кажется, что вас лишили единственного способа успокоиться.
