И что с этим делать.
Привязанность — это эмоциональная связь между близкими людьми. У одних она стабильна и комфортна для обоих партнеров, а у других вызывает тревогу своей ненадежностью. Подробнее об этом рассказала психолог Татьяна Данжели.
Татьяна Данжели
Психолог, член Консультативного сообщества психологов Великобритании, основатель компании Angel Mind.
Потребность в крепкой связи с другими людьми заложена в нас генетически. Это одна из основополагающих движущих сил и факторов, влияющих на наши мысли, поступки и, в результате, важные отношения в жизни: супружеские, родственные и даже деловые.
Тип привязанности, характерный для человека, формируется в детстве: связь с родителями создает шаблон отношений в будущем. Мы носим его с собой через годы, но можем перейти на более безопасную модель, если осознаем, какому типу привязанности мы соответствуем.
Исследователи выделяют четыре основных типа привязанности: тревожный, избегающий, тревожно-избегающий и надежный.
«Есть, молиться, любить» | Элизабет Гилберт
Рипол Классик от 460 ₽ Книга Элизабет Гилберт повествует о путешествии женщины, решившей изменить свою жизнь после развода. Она отправляется в Италию, Индию и Индонезию, чтобы найти гармонию и смысл. Произведение сочетает автобиографию, философию и дух странствий. Где купить Wildberries Ozon 
Книга «Вернуть вкус к жизни. Что делать, когда вроде все хорошо, но счастья и радости мало» | Наталья Керре
Альпина Паблишер от 342 ₽ Психолог-консультант Наталья Керре делится опытом и практическими рекомендациями, которые помогут разобраться в себе и научиться принимать решения без давления извне. Легкий стиль, мотивация и советы для всех, кто хочет вернуть вкус к жизни и начать жить по своим правилам уже сегодня. Где купить Ozon Wildberries Яндекс Маркет
Тревожный тип привязанности
Тревожная (или озабоченная) привязанность проявляется в беспокойстве о возможной утрате партнера. Люди с таким типом имеют негативное мнение о себе и положительное о других. Они могут считать себя недостойными любви, испытывая страх быть оставленными.
Человек с тревожным типом привязанности может стать навязчивым и требовательным, постоянно нуждаясь в внимании. Это негативно сказывается на отношениях, приводя к частым конфликтам.
Избегающий тип привязанности
Избегающая привязанность — это независимость от партнера. Люди с таким типом самодостаточны и прекращают развивать отношения при достижении определенного уровня эмоционального контакта. Им некомфортно, когда кто-то становится от них зависимым, они избегают близости и подавляют свои эмоции.
Часто это связано со страхом уязвимости и боязнью открыться партнеру. Это мешает построить крепкие долгосрочные отношения.
Тревожно-избегающий тип
Тревожно-избегающая привязанность объединяет черты первых двух типов. Такие люди проявляют двусмысленное и противоречивое поведение, одновременно нуждаясь в отношениях и боясь близости. Например, мужчина может сначала ухаживать за женщиной, затем пропадать на несколько дней, а потом вновь появляться в ее жизни.
Желание быть любимым и страх открыться мешают установлению крепкой связи с людьми.
Надежный тип привязанности
Надежная привязанность характеризуется стабильностью и здоровыми отношениями, основанными на доверии и уверенности в себе и своем партнере. Партнеры с таким типом обычно чувствуют себя комфортно друг с другом и могут поддерживать эмоциональную связь на протяжении длительного времени, не боясь оставаться в одиночестве. Они позитивно относятся к себе и к другим. Это идеальное состояние, к которому стоит стремиться.
Вывод
Каждый из этих четырех типов привязанности имеет спектр признаков, при этом человек может соответствовать нескольким видам и обнаруживать в себе черты различных типов привязанности в разные периоды своей жизни.
Если вам далеко до идеального надежного типа привязанности, и вы устали от тревожных мыслей, борьбы за отношения, возможно, стоит обратиться к психологу. Квалифицированный специалист поможет проработать привычные модели поведения, которые привели к нездоровому состоянию.
Источник
