Бывает ли у вас такое: вы встречаетесь с кем-то, полны энергии и бодрости, а после общения ощущаете себя, как выжатый лимон? А если вы изначально были не в ресурсе, то после встречи ощущаете полное опустошение?
Вы столкнулись с классическим случаем «энергетического слива», когда другой человек будто бы разряжает на вас весь свой эмоциональный груз — жалуется, делится негативом, а сам уходит с приподнятым настроением. А что с вами? Вы остаетесь наедине с этим грузом.
Если опустошение после общения происходит всё чаще, возможно, вы стали настоящей «жилеткой», то есть тем, кто всегда выслушает, поддержит и пожалеет. Но где же в этой ситуации ваше собственное спокойствие и границы? Давайте разберёмся вместе с психологом Марианной Абравитовой.
Марианна Абравитова
Клинический психолог, специалист по НЛП, психоаналитик
Признаки, что вы стали «жилеткой»
1. Вашими делами никто не интересуется
Собеседник может поинтересоваться, как у вас дела, но стоит пройти 30 секунд, и разговор переключается на «А вот у меня…» Вне зависимости от того, как проходит день вашего собеседника, он становится центром разговора. Ваши переживания, в лучшем случае, остаются на фоне, на котором разыгрывается его монолог.
Читайте также
2. Вы выслушиваете одни и те же жалобы
Вы можете заметить, как одни и те же проблемы повторяются, как пластинка, застрявшая на одном месте. Кажется, что вы попали в эмоциональный круговорот — движетесь вперёд, но по сути всё тот же разговор, только с другими словами. И это не глубокое обсуждение, а эмоциональный хоровод, который постоянно возвращает вас на исходную точку.
3. Вы решаете чужие проблемы
Ещё одна распространённая ситуация: человек вроде бы просит вас о помощи, но не прямо. Сначала это мелочь, потом ещё чуть-чуть, и вскоре вы уже по уши в чужих заботах, не понимая, как это произошло. И если решите сказать нет, вам придётся повторять это несколько раз, прежде чем вас, наконец, услышат. Но услышат ли — вопрос открытый.
