И не переживаю в брюках летом Это любопытно #Всё_о_Красоте 
Гончарова Мария Сергеевна
Фото: Создано при помощи ИИ Гончарова Мария Сергеевна Написать автору Нашли опечатку? Ctrl+Enter
Летом многие женщины чувствуют себя некомфортно в шортах из-за «ушек» на бедрах и обвисшей кожи внутренней части. Неровная поверхность и дряблость портят общий вид, но привести себя в порядок вполне возможно без дорогостоящих процедур и жестких диет.
Что потребуется для ухода:
- Жесткая массажная щетка
- Натуральный молотый кофе
- Оливковое или миндальное масло
- Свободная стена для выполнения упражнений
Вот схема из трех простых шагов:
Сухой массаж щеткой
Используйте жесткую щетку с натуральной щетиной и массируйте проблемные участки снизу вверх круговыми движениями. Уделяйте каждой ноге по 5-10 минут перед душем. Этот массаж активизирует лимфоток и помогает убрать излишнюю жидкость из тканей.
Кофейный скраб
Смешайте 3 столовые ложки молотого кофе с 2 ложками геля для душа и чайной ложкой оливкового масла. Втирайте получившуюся массу в бедра жесткой мочалкой в течение 3-5 минут, затем смойте теплой водой. Кофеин способствует расщеплению жировых отложений, а масло увлажняет кожу.
Упражнение «Стульчик»
Прислонитесь спиной к стене и опуститесь вниз, как будто садитесь на невидимый стул. Держите угол в коленях 90 градусов и оставайтесь в таком положении 30-60 секунд. Повторите 3-4 раза. Это упражнение подтягивает внутреннюю поверхность бедра и помогает избавиться от «галифе».
Опыт Ангелины, 34 года
«После вторых родов у меня появились ужасные „ушки“ на бедрах. Сначала я просто мазала кремами с перцем, но результата было мало. Решила дополнить свой уход: стала каждое утро делать массаж щеткой перед душем, а три раза в неделю скрабила бедра. Через месяц заметила, что джинсы стали свободнее в бедрах, а к лету уже надела шорты! Главное — не лениться и заниматься этим регулярно».
Источник
