У каждого из нас есть как полезные, так и вредные привычки. Чтение в течение 30 минут ежедневно и укладывание спать до полуночи — это, безусловно, полезно. А вот употребление жирной пищи и использование гаджетов перед сном — это вредно. Все это кажется очевидным, но существуют действия, которые многие совершают на автомате, ухудшая качество своей жизни.
О них рассказала Марина Тушевская, психолог и соавтор школы осознанности «Переход в ТАК».
1. Привычка жаловаться
Жалобы — это мощный механизм, способный разрушить здоровье, отношения, финансовое положение и жизнь в целом. Они опасны тем, что губят не только самих жалующихся, но и «заражают» негативом тех, кто рядом. Таким людям кажется, что они высказывают правду, однако на самом деле они перекладывают вину за свои неудачи на окружающих, думая, что все им что-то должны.
Представьте ситуацию: вы стремитесь найти хорошую работу, приобрести квартиру или автомобиль. Но быстро этого достичь не удается. У вас есть два пути.
- Начать жаловаться, что все достойные вакансии заняты, а большие деньги заработать невозможно, погрузившись в негатив на долгие годы, испытывая стресс и болезни.
- Осознать, что преграды на пути — это всего лишь задачи, которые необходимо решить, составить план действий, чтобы повысить свои навыки для работы мечты или найти дополнительные источники дохода для покупки.
Очевидно, что второй вариант предпочтительнее и обязательно приведет к успеху.
«Но если жаловаться нельзя, что делать? Молчать?» — задаются многие. Нет, вы не обязаны молча терпеть то, что вам не нравится. Дело в мышлении: оно либо позитивное, либо негативное. Если вы жалуетесь, то скатываетесь в негативный тип и программируете себя на неудачу. Любые негативные высказывания считаются жалобами. Например, говоря: «У меня нет денег», вы намекаете, что у других все есть, а вам жизнь несправедлива. Но у вас, скорее всего, есть хотя бы рубль или два. А это уже деньги! Просто вы хотите больше.
Чтобы перенастроить свой мозг на позитив, произнесите: «У меня есть деньги, и они увеличиваются». Когда вы говорите «я хочу больше», мозг открывает вам возможности, а когда жалуетесь — блокирует.
Многие сочувствуют тем, кто жалуется. Если вы из таких людей, не кидайте головой и не поддакивайте в ответ, лучше предложите человеку решение его проблемы. Если он воспримет совет и изменит свою жизнь, — замечательно. Если нет, лучше держаться от такого друга подальше.
2. Привычка предъявлять претензии
Эта привычка разрушают ментальные связи с людьми и отношения в целом. Человек часто предъявляет претензии к другим, потому что видит мир по-своему и пытается навязать свою точку зрения, забывая, что у каждого она своя.
Читайте также 
Например, родители укладывают ребенка спать в девять вечера, и ему это, конечно, не нравится. Он не учитывает, что мама и папа делают это с благими намерениями. Взрослея, ему стоит поблагодарить их за здоровье психики и полезную привычку соблюдать режим.
Своими претензиями человек также показывает, что оппонент должен вести себя именно так, как ему хочется. Например, вы ждали на 8 Марта кольцо с бриллиантом, а получили робот-пылесос. Обиделись и высказали все, что думаете о мужчине. На что получили ответ: «Ты постоянно жаловалась на боль в спине. Я подарил робот-пылесос, чтобы ты могла больше отдыхать и заботилась о себе».
У мужчины своя картина мира, у вас — другая. Есть ли смысл тратить энергию на выяснение отношений с человеком, который хотел позаботиться и сделать все как лучше? Ответ очевиден.
3. Привычка осуждать
Это одна из самых разрушительных привычек. При этом неважно, кого вы осуждаете — себя или других. Результат остается тем же.
Судить — значит давать оценку. Например, вы сказали коллеге, что сегодня она выглядит не очень, и новое платье ее полнит. Казалось бы, что в этом плохого? Однако вы передаете человеку бремя, которое он теперь должен нести.
Или другая ситуация: муж зарабатывает недостаточно, а супруга не забывает ему об этом напоминать. Женщина не осознает, что усугубляет ситуацию и своими словами лишь подтверждает негативную установку по отношению к деньгам.
Помните, что каждый человек идет по своему пути, и когда вы начинаете оценивать окружающих, попадаете в ловушку времени. Вы тратите бесценное время на других, которое потом невозможно вернуть. Так стоит ли осуждать кого-то?
Источник
