Улыбка сверкает белизной и свежестью 
Стоматолог поделилась рекомендациями о том, какие привычки следует изменить, чтобы зубы радовали своей чистотой и блеском без применения дорогостоящих процедур. Полезные советы были опубликованы в Дзен-блоге «Красота и Здоровье» (18+).
Первое, на что стоит обратить внимание — это питание и напитки. Излюбленные блюда влияют не только на фигуру, кожу и волосы, но и на оттенок зубов.
Что стоит сократить:
Наиболее часто желтый налет оставляют чай, кофе и какао. Сладкие напитки, такие как газировка, также могут вызвать проблемы с цветом эмали. Свекла, вишня и черника, хотя и полезны, при частом употреблении негативно скажутся на цвете зубов. Даже специи, например, шафран и карри, не добавят улыбке яркости.
Что стоит добавить:
Свежие яблоки, груши, морковь и орехи прекрасно очищают эмаль — они действуют как мягкая щетка. Рекомендуется употреблять эти продукты в свежем виде, а соки оставлять для редких случаев.
Полезные замены:
Замените темные соусы лимонным соком или виноградным уксусом. Соевый соус и бальзамик могут придавать нежелательный оттенок эмали, поэтому их лучше использовать реже.
Если вы стремитесь к сияющей улыбке, начните с пересмотра своего рациона. Но не забывайте, что регулярные профессиональные осмотры тоже имеют значение. Только так вы сможете быть уверены, что ваши зубы будут не только белыми, но и здоровыми.
Источник
