Кроме внешних преград, мешающих достичь карьерных высот, есть также внутренние ограничения.
О том, какие психологические установки мешают женщинам в их профессиональной деятельности и как с ними справляться, рассказала Марина Гогуева — психолог и автор книги по повышению самооценки «С тобой меня нет».
Откуда берутся негативные установки
В детстве ребенок принимает советы и мнения взрослых, эта информация «записывается» в его сознании и впоследствии влияет на всю жизнь. Они становятся основой, на которой формируются многие поведенческие реакции. Например: «Женщина должна создавать уют в доме», «Мужчина обязан заботиться о семье» и так далее.
Редко кто осознает, откуда у него берутся негативные убеждения — они проявляются автоматически, когда возникает необходимость что-то решить. Все наши выводы и действия основываются на подсознательных установках, сформированных в раннем возрасте.
Отрицательные женские установки, мешающие карьере
Перечислить все ограничивающие убеждения невозможно, их множество и у каждой женщины свои. Тем не менее, есть наиболее распространенные, которые можно сгруппировать.
- Наиболее обширная группа, состоящая из множества утверждений, связанных с бытом, распределением ролей, семейными отношениями: «Женщина должна быть хранительницей домашнего уюта», «Нельзя быть карьеристкой», «Не следует зарабатывать больше мужчины».
- Поговорки и анекдоты: «Муж — голова, а жена — шея», «Женщина за рулем — обезьяна с гранатой».
- Утверждения, основанные на гендерном неравенстве: «Женщина не в состоянии работать так же, как мужчина».
Некоторые предвзятости по поводу пола часто встречаются на рабочих местах и транслируются окружающими. Но еще чаще у женщин возникает внутреннее сопротивление, основанное на воспринятых в детстве подсознательных установках.
Часто под влиянием гендерных стереотипов девушка «сливает» энергию, силы и ресурсы, пытаясь бороться с последствиями. Например, она может стремиться избавиться от чувства вины или, наоборот, вступать в конкурентную борьбу с коллегами-мужчинами, чтобы доказать, что она может быть лучше, организованнее, умнее. Еще один вариант: начинает распространять слухи, что ей не дали повышение не из-за того, что она не успевает с проектами и нарушает рабочий режим, а исключительно потому, что она — женщина.
Как преодолеть негативные установки
Сформулируйте положительные, разрешающие, поддерживающие установки. Например:
- лидером может стать каждый;
- качественная работа приносит достойное вознаграждение;
- я способна быть независимой и финансово обеспеченной.
Важно правильно формулировать. Надо избегать любых противопоставлений. Например, убеждение «женщина может зарабатывать больше мужчины» звучит позитивно, но на самом деле поддерживает бессмысленное внутреннее соперничество с представителями противоположного пола.
Следите за негативными убеждениями, заменяйте их на позитивные, и вы сможете быстрее достигать поставленных целей.
Необходимо внедрять такие положительные установки, которые действительно помогут улучшить жизнь и события, позволят принимать более эффективные решения и высвобождать энергию, которая тратится на соперничество или чувство вины. Если не «кормить» свой внутренний конфликт, а изменять установки, то и результаты можно будет получать лучше.
Источник
