Это интересно #Лучшая версия себя 
Ангелина Петрова 14:40 Это интересно #Лучшая версия себя Тематическое фото
Фото: Сгенерировано ИИ Ангелина Петрова Написать автору Нашли опечатку? Ctrl+Enter
Цикорий с молоком уже давно перестал быть лишь «заменой кофе для тех, кто не может его пить». В последние годы этот напиток все чаще выбирают те, кто заботится о своей фигуре, стремится уменьшить потребление кофеина и ищет более мягкий вариант для повседневного употребления. У цикория приятный слегка карамельный вкус, он отлично комбинируется с молоком, быстро насыщает и не вызывает той нервной активности, которую многим приносит крепкий кофе.
Но действительно ли цикорий с молоком так полезен, как утверждается, или у него есть скрытые недостатки? Разбираемся с ИА PrimaDonna, как он влияет на вес, внешний вид и общее самочувствие.
Основное отличие цикория — это отсутствие кофеина. Напиток не возбуждает нервную систему, не вызывает перепадов давления и не увеличивает частоту сердечных сокращений. Поэтому его часто рекомендуют людям, которые плохо переносят обычный кофе.
Цикорий изготавливается из корня растения, богатого инулином. Это натуральное вещество относится к пищевым волокнам и способствует нормализации работы кишечника, а также помогает дольше сохранять ощущение сытости.
В составе напитка также находятся:
- витамины группы B;
- калий;
- магний;
- железо;
- органические кислоты.
В сочетании с молоком напиток становится мягче по вкусу и дополнительно обогащает организм кальцием.
Как цикорий с молоком влияет на фигуру
Многие выбирают цикорий именно в период похудения. Причина в том, что напиток низкокалорийный, особенно если не добавлять сахар. Он обеспечивает легкое чувство насыщения, помогает уменьшить количество перекусов и снижает желание к сладкому кофе с сиропами. Кроме того, инулин в цикории способствует более плавному усвоению углеводов, что предупреждает резкие перепады аппетита после него.
Если заменить сладкие кофейные напитки или вечерний чай с печеньем на чашку цикория с небольшим количеством молока, калорийность ежедневного рациона будет ниже.
Тематическое фото. Фото: Сгенерировано ИИ
Что происходит с кожей и внешним видом
Поклонники данного напитка часто отмечают еще один эффект — общее улучшение самочувствия. Когда организм не получает лишних доз кофеина, снижается уровень внутреннего напряжения, нормализуется сон, что сказывается на состоянии кожи.
Благодаря витаминам и минералам цикорий поддерживает водный баланс, эластичность кожи, здоровье волос и крепость ногтей. Конечно, напиток не является волшебным средством красоты, но как часть здорового образа жизни он вполне полезен.
Вопрос-ответ:
— Можно ли пить цикорий вечером?
Да, и это одно из его основных достоинств. В отличие от кофе, цикорий не мешает засыпанию. Наоборот, теплая чашка напитка с молоком часто помогает расслабиться после трудного дня. Именно поэтому его предпочитают как вечерний напиток вместо чая или капучино.
— Кому цикорий с молоком может не подойти?
Несмотря на свои полезные свойства, универсальным этот напиток назвать нельзя. С осторожностью к нему стоит относиться людям с язвой желудка; с выраженной гастритной симптоматикой; при склонности к диарее; при индивидуальной непереносимости цикория; при некоторых формах бронхиальной астмы. Также важно помнить, что магазинные растворимые продукты с цикорием зачастую содержат ароматизаторы и сахар, поэтому их полезность зависит еще и от состава.
— Почему его часто рекомендуют женщинам после 45–50 лет?
В этот период многие сталкиваются с перепадами давления, раздражительностью, нарушением сна и повышенной тревожностью. Крепкий кофе может усугублять эти состояния. Цикорий действует мягче: он согревает, предоставляет привычный ритуал утренней или вечерней чашки, но не вызывает перевозбуждения. Поэтому многие женщины постепенно переходят именно на него.
Цикорий с молоком действительно может стать удачной заменой кофе для тех, кто хочет сократить потребление кофеина, контролировать вес и не перегружать нервную систему. Однако, как и любой продукт, он хорош в умеренных количествах и не всем подходит. Если есть хронические заболевания ЖКТ или аллергические реакции, лучше не делать этот напиток ежедневной привычкой без консультации со специалистом.
Статья имеет исключительно информационный характер, необходима рекомендация врача.
Источник
