Уход за кожей зимой: 5 важных рекомендаций, которые стоит учитывать

Осенне-зимний период характеризуется перепадами температур, дефицитом витаминов и, что особенно важно, запуском центрального отопления. Косметолог Марта Гатауллина делится советами о том, как помочь коже справиться с этими вызовами и сохранить ее здоровье и увлажненность.

Фото здесь и далее: freepik.com

По мнению косметолога, сухой воздух фактически вытягивает влагу из верхних слоев кожи. Кроме того, при выходе на улицу из теплого помещения холод сужает сосуды, что ухудшает микроциркуляцию и подачу питательных веществ.

«Кожный барьер начинает давать сбой, и кожа становится более подверженной повреждениям», — акцентирует внимание Марта Гатауллина. Как подготовить кожу к отопительному сезону и какие средства применять в домашнем уходе? Эксперт выделяет пять основных правил.

Правило 1. Укрепляй защитный барьер

Ключевыми компонентами для укрепления защитного барьера являются церамиды. Их можно найти в тониках, сыворотках или кремах. Кроме церамидов, ищи в составах:

• Ниацинамид (витамин B3) укрепляет барьер, улучшает текстуру и уменьшает воспаление.
• Пантенол (провитамин B5) успокаивает, способствует заживлению и удерживает влагу.
• Жирные кислоты Омега восстанавливают недостаток липидов.
• Фитосквалан/сквалан — имитируют естественный кожный себум.

Правило 2. Подбирай уход индивидуально

Основывайся на своем типе кожи — от этого зависят ключевые акценты твоей бьюти-рутины.

Сухая кожа

Для нее необходимо максимальное питание и защита. Основной акцент — на интенсивные кремы/бальзамы с маслами и церамидами. Делай деликатное отшелушивание (энзимы) 1 раз в 10-14 дней. Маски для глубокого питания — 2-3 раза в неделю. На улице защищай лицо от ветра (шарф и капюшон помогут).

Жирная/комбинированная кожа

Распространенная ошибка владельцев этого типа — игнорирование увлажнения. Обезвоженная кожа может начать вырабатывать еще больше себума в ответ.

Используй легкие гиалуроновые сыворотки и некомедогенные увлажняющие флюиды. Также можно применять BHA (салициловую кислоту) для Т-зоны для предотвращения закупорки пор. Не забывай про SPF — выбирай легкие флюидные формулы.

Чувствительная/реактивная кожа

Снизь уровень стресса. Избегай активных ингредиентов — кислот, ретинола и сильных отдушек. Основу ухода составляют успокаивающие и барьероукрепляющие средства (пантенол, центелла азиатская, аллантоин, керамиды). Для очищения используй только мягкие средства.

• Не пропустите Уход за чувствительной кожей: домашние ритуалы от А до Я

Зрелая кожа

Сочетание интенсивного увлажнения и восстановления барьера с антивозрастными компонентами. «Гиалуроновая кислота + церамиды обязательны» — отмечает Марта.

Правило 3. Не забывай о мягком очищении

Очищение должно быть деликатным. Используй мягкие средства, которые аккуратно удаляют загрязнения с кожи, не вызывая дополнительного пересушивания.

Для глубокого очищения в домашних условиях отлично подойдет ультразвуковой скрабер. Благодаря ультразвуковой вибрации и ионной технологии устройство глубоко очищает поры, улучшает микроциркуляцию и повышает эффективность уходовых средств.

Такая процедура занимает всего 10-15 минут, а результат будет заметен сразу — тон кожи выравнивается, кожа становится более гладкой, очищаются и сужаются поры.

Правило 4. Поддерживай баланс изнутри

Осенне-зимний период часто становится временем авитаминоза. В это время особенно важно следить за своим питанием. Сбалансированное меню, свежие овощи и фрукты, нежирное мясо и рыба — ключевые источники необходимых веществ.

«Если организм испытывает нехватку витаминов, микро- и макроэлементов, кожа немедленно отреагирует на это», — подчеркивает эксперт.

Поддержание водного баланса также поможет коже оставаться увлажненной и улучшит ее текстуру. Старайся выпивать 1,5-2 литра воды в день.

Правило 5. Создай правильный микроклимат

Увлажнитель воздуха в доме и на работе поддерживает оптимальный уровень влажности в помещении, что непосредственно сказывается на состоянии кожи. Не забывай проветривать помещения — свежий воздух необходим для здоровья и бодрости.

Когда домашнего ухода недостаточно

«Чтобы сохранить уровень влаги в коже в отопительный сезон, полезно дополнить базовые рекомендации профессиональными процедурами в кабинете косметолога», — советует Марта Гатауллина.

Одной из самых эффективных процедур является биоревитализация — инъекции гиалуроновой кислоты. В состав коктейля могут входить витамины, пептиды, аминокислоты. Врач подбирает состав индивидуально, исходя из состояния кожи и ее текущих нужд — в мощном увлажнении, сиянии или снижении мимических морщин. Процедура особенно подходит для сухой и обезвоженной кожи.

Помни, что в этот непростой сезон коже требуется особое внимание. Пусть эти правила станут для тебя не строгой обязанностью, а приятным ритуалом, который обеспечит комфорт твоей коже и чувство уверенности каждый день. Заботься о себе, слушай потребности кожи, и тогда никакие батареи и зимние ветра не смогут затмить твою здоровую сияние.