Утренние отеки и заломы: причина не в соли на ночь — как правильно выбрать подушку

И почему это имеет значение Это увлекательно #Всё_о_Красоте Гончарова Мария Сергеевна 30 июля, 23:45 Это увлекательно #Всё_о_Красоте Тематика фото
Фото: Создано с использованием ИИ Гончарова Мария Сергеевна Написать автору Нашли опечатку? Ctrl+Enter

Не все задумываются о том, что качество сна непосредственно сказывается на утреннем отражении в зеркале. Можно сколько угодно избегать питья на ночь или прикладывать патчи под глаза утром, но плохой сон будет возвращать опухший вид.

Влияние наволочки

Во время сна мы часто принимаем странные позы, щёки мнутся, появляются морщинки и складки. Если каждый раз по несколько часов мять свою кожу, морщины действительно могут появиться раньше. А жесткий материал только усугубит ситуацию. В то время как натуральный шелк создает минимальное трение о деликатную кожу. Кстати, шелковая наволочка также влияет на здоровье волос.

Влияние сухого воздуха

Сухой воздух в спальне дополнительно активно вытягивает влагу из кожи. Компактный увлажнитель помогает поддерживать идеальный баланс в комнате. Если включать его на ночь, шансы проснуться с свежим и гладким лицом увеличиваются.

Основная причина отеков — подушка

Чаще всего дело даже не в недостаточном количестве часов сна, а именно в положении шеи. Ортопедические модели с эффектом памяти отлично поддерживают голову. Позвоночник остается ровным на протяжении всей ночи.

«В идеале высота подушки должна составлять 13 — 15 см. Главное — комфорт во время и после отдыха. Голова не должна утопать в ней. В идеале, позвоночник и шея должны находиться в выпрямленном состоянии», — отмечает автор Дзен-блога «Красота и здоровье» (18+).

Личный опыт корреспондента ИА EAOMedia: «Не всегда следует ориентироваться на стандартные параметры. Важно протестировать подушку. Первые ночи могут быть неудобными, но если дискомфорт длится, стоит искать подходящую подушку дальше, даже если расстояние от шеи до плеча совпадает с высотой. Экспериментируйте с жесткостью и мягкостью, с формой. Если ортопедические подушки продолжают вызывать дискомфорт, пробуйте анатомические. Мой массажист всегда говорит: спать нужно на той подушке, которая действительно удобна».