Вкусно и не остро: 8 рецептов с перцем для любителей мягких блюд

Перец чили — это универсальная приправа: от легкой теплоты до насыщенной пикантности. В этой подборке представлены блюда, которые позволят насладиться остротой, не вызывая жжения.Острое блюдо на тарелке рядом с перцемЭти блюда придутся по душе любителям острой пищи. Источник: Magnific.com

Острота может быть мягкой, согревающей и ароматной. Мы подготовили восемь рецептов, в которых перец выступает в роли деликатной специи, подчеркивающей вкус, а не затмевающей его.

Курица «Кунг Пао»

Пряное блюдо из куриного филе, обжаренного на высоком огне с соевым соусом, имбирем и перцем чили. Хрустящие орехи добавляют текстуру и смягчают остроту. Регулируйте количество чили по своему вкусу — даже половина стручка обеспечит приятную теплоту. Подавайте с свежими овощами.

Курица, курица кунг пао, жареное мясоКурица «Кунг Пао»: сочное и пряное182 ккал15 мин4 шагаЭнергетическая ценность на 100 гр.белки18 гжиры9 гуглеводы6 гНачать готовить

Лобио с чили и кинзой

Грузинская уха из красной фасоли, тушеной с луком и перцем чили до мягкости. Фасоль обязательно замочите на 10—12 часов перед варкой: так она быстрее разварится и станет нежной. Добавляйте чили в начале тушения, чтобы он отдал свой аромат, но не испортил вкус. Подавайте с зеленью и лепешками.

 Лобио с чили и кинзой: пошаговый рецепт170 ккал12 ч5 шаговЭнергетическая ценность на 100 гр.белки9 гжиры9 гуглеводы53 гНачать готовить

Острый салат из запеченных овощей

Запеченные баклажаны, перцы и помидоры с чесноком — салат, в котором острота становится деликатной и ароматной. Готовьте овощи до появления черных подпалин: они придают блюду дымный вкус. Затем очистите от кожицы в ледяной соленой воде. Подавайте к мясу или как самостоятельную закуску.

 Острый салат из запечённых овощей120 ккал1 мин8 шаговЭнергетическая ценность на 100 гр.белки8 гжиры16 гуглеводы4 гНачать готовить
Оцените статью
yellmed.ru
Добавить комментарий