Вам за 30, а вы все еще не замужем и переживаете, что не сможете найти мужчину своей мечты? Или вы находитесь в браке, но терпите своего партнера, опасаясь разрушить свою стабильность? Эта статья адресована именно вам.
Сексолог Артем Герасимов утверждает, что многие современные женщины не осознают своей привлекательности и живут с негативными установками и проекциями. Как избавиться от них и превратить в силу, эксперт рассказал в нашей статье.
Артем Герасимов
Сексолог, предприниматель, блогер
- Первый страх: «После 30+ я никому не нужна»
- Что скрывается за страхом?
- Как превратить страх в силу?
- Второй страх: «Без отношений я — ноль»
- Что скрывается за страхом?
- Как превратить страх в силу?
- Третий страх: «Я недостаточно хороша»
- Что скрывается за страхом?
- Как превратить страх в силу?
- Четвертый страх: «Не справлюсь одна»
Первый страх: «После 30+ я никому не нужна»
Как проявляется:
- вы с ужасом отслеживаете первые морщинки и не можете с ними смириться;
- вы замечаете, что молодые девушки получают больше внимания от мужчин;
- шутки о старых девушках задевают вас.
Что скрывается за страхом?
Миф о том, что ценность женщины имеет срок годности.
Как превратить страх в силу?
Осознайте, что ваша зрелость — это новый уровень привлекательности. Начните собирать:
- истории женщин, которые стали выглядеть даже лучше, вышли замуж, добились успеха после 35;
- комплименты, которые вы получаете только сейчас;
- список «глупостей», которые больше не делаете.
Второй страх: «Без отношений я — ноль»
Как проявляется:
- вы терпите недостойных партнеров, лишь бы не оставаться одной;
- вы убеждены, что «настоящая женщина» должна быть замужем;
- вы стыдитесь статуса «независимая» или «незамужняя», как будто это диагноз.
Что скрывается за страхом?
Детская установка: «Ты должна быть удобной, чтобы тебя любили».
Как превратить страх в силу?
Пройдите 30-дневный челлендж «Я — полноценная»:
- посещайте рестораны одна и наслаждайтесь этим;
- планируйте отпуск, не ориентируясь на желания других;
- каждый вечер записывайте три вещи, которые сделали для себя любимой.
Третий страх: «Я недостаточно хороша»
Как проявляется:
- вы сравниваете свою жизнь с идеальными картинками в социальных сетях;
- вы извиняетесь, даже когда вас не за что извинять;
- вы боитесь просить то, что действительно заслуживаете.
Что скрывается за страхом?
Синдром самозванца, который заставляет обесценивать свои достижения и не замечать своих заслуг.
Как превратить страх в силу?
Создайте «Досье на себя»:
- запишите все свои победы («Я встала вовремя сегодня» тоже подойдет);
- сохраняйте комплименты о себе в отдельный файл и периодически перечитывайте их;
- каждый раз, когда замечаете себя на самоуничижении, добавляйте новый факт в досье.
