Глубокие вдохи оказывают положительное влияние не только на психологическом уровне. Исследователи из ETH Zurich обнаружили, что они изменяют характеристики жидкости, которая покрывает альвеолы в лёгких, облегчая процесс дыхания.
Альвеолы — это крошечные пузырьки в лёгких, где осуществляется обмен кислорода и углекислого газа. Они окружены тонкой плёнкой — сурфактантом, который уменьшает натяжение на их поверхности. При поверхностном дыхании структура этой жидкости нарушается, что затрудняет работу лёгких. Глубокий вдох способствует восстановлению баланса: поверхность насыщается липидами, становится более плотной и устойчивой. Это уменьшает сопротивление в лёгких и создает ощущение лёгкости при дыхании.
Эксперименты показывают, что даже один глубокий вдох может снизить поверхностное натяжение в альвеолах с 25 до 15 мН/м, что значительно улучшает функционирование дыхательной системы.
Исследователи полагают, что их результаты могут способствовать созданию новых методов диагностики и терапии заболеваний лёгких.
/ Источник
