Фото Анастасии Дмитриевой
Питание после 45: как поддержать здоровье желчного пузыря
Желчный пузырь играет важную роль в процессе пищеварения, и его состояние во многом определяется питанием. После 45 лет особенно важно добавлять в рацион продукты, способствующие улучшению оттока желчи и предотвращающие формирование камней.
-
Яйца — это источник лецитина, необходимого для нормального функционирования печени и желчного пузыря.
-
Семена льна — содержат Омега-3 и клетчатку, способствующие обмену веществ.
-
Рыба (скумбрия, сельдь) — доступный источник таурина и Омега-3.
Сбалансированное питание поддерживает не только желчный пузырь, но и здоровье кожи, волос и суставов
/ Источник
