15 легких и быстрых салатов с кукурузой для приготовления за считанные минуты

Фото: Brent Hofacker, AdobeStock

Не хватает времени на приготовление, но хочется сделать легкий и сытный салат? В этом случае консервированная кукуруза придет на помощь! Мы подготовили рецепты, где все ингредиенты смешиваются всего за 5 минут, а результат получается вкусным и свежим. Никакой варки, жарки или других длительных процессов!

1. Салат с крабовыми палочками, кукурузой и огурцами

Фото: AdobeStock

Отлично получается даже без яиц, риса и других ингредиентов, требующих длительного приготовления.

Тебе понадобится: 4 огурца, 1 банка консервированной кукурузы, 200 г крабовых палочек, 100 г твердого сыра, майонез.

Приготовление: Нарежь все продукты маленькими кубиками и добавь кукурузу. Заправь салат небольшим количеством майонеза.

2. Салат с авокадо, кукурузой и творогом

Фото: AdobeStock

Обязательно понравится всем любителям здорового питания.

Тебе понадобится: 200 г зернистого творога, 1 авокадо, 100 г консервированной кукурузы, 2 веточки кинзы, 1 горсть грецких орехов, лимонный сок, специи.

Приготовление: Очисти и нарежь авокадо, измельчи кинзу и нарежь грецкие орехи. Полей авокадо лимонным соком, смешай все ингредиенты и приправь по вкусу.

3. Салат с кукурузой и тунцом

Фото: AdobeStock

Кроме прочих плюсов, он также полезен!

Тебе понадобится: 1 банка консервированного тунца в собственном соку, 150 г консервированной кукурузы, 2-3 огурца, зелень, сметана, специи.

Приготовление: Вилкой разомни тунец, нарежь огурцы кубиками, измельчи зелень и добавь кукурузу. Приправь и заправь салат сметаной.

20 салатов на скорую руку, перед которыми просто невозможно устоять

4. Салат с копченой курицей, кукурузой и сыром

Фото: AdobeStock

Может стать полноценным ужином или обедом.

Тебе понадобится: 400 г копченой курицы, 1 банка консервированной кукурузы, 300 г огурцов, 100 г твердого сыра, зелень, майонез, сметана, соль, специи.

Приготовление: Натри сыр на крупной терке, нарежь копченую курицу и огурцы кубиками, измельчи зелень. Добавь кукурузу, приправь салат, а для его заправки смешай майонез со сметаной.

5. Салат с капустой, огурцами и кукурузой

Фото: AdobeStock

Для легкости – используйте сметану или йогурт в качестве заправки.

Тебе понадобится: 250 г капусты, 2 огурца, 200 г консервированной кукурузы, сметана или йогурт, зелень, соль, специи.

Приготовление: Нашинкуй капусту и слегка разомни ее с солью. Измельчи зелень и тонко нарежь огурцы. Смешай все ингредиенты и заправь салат сметаной или йогуртом по вкусу.

6. Салат с кукурузой и корейской морковью

Фото: AdobeStock

Идеально для любителей быстрых и пряных закусок.

Тебе понадобится: 200 г копченой курицы или ветчины, 150 г корейской моркови, 1/2 банки консервированной кукурузы, майонез.

Приготовление: Нарежь копченую курицу или ветчину кубиками, слегка измельчи корейскую морковь и добавь кукурузу. Заправь салат майонезом.

15 шикарных салатов с кукурузой и огурцом

7. Салат с кукурузой и овощами

Фото: AdobeStock

Самый диетический и доступный овощной салат из всей подборки!

Тебе понадобится: 3 огурца, 2-3 помидора, 1 болгарский перец, 1 пучок латука, 150 г консервированной кукурузы, зелень, оливковое масло, соль, специи.

Приготовление: Произвольно нарежь все овощи, измельчи зелень и нарви салатные листья. Добавь кукурузу, приправь и сбрызни салат оливковым маслом.

8. Салат с колбасой, кукурузой и сухариками

Фото: AdobeStock

Свежий, сытный и готовится из максимально простых ингредиентов.

Тебе понадобится: 400 г копченой или полукопченой колбасы, 250 г консервированной кукурузы, 4 огурца, 4 помидора, 2 горсти сухариков, майонез.

Приготовление: Нарежь колбасу и овощи одинаковыми кубиками, добавь кукурузу и заправь салат майонезом. Посыпь сухариками перед подачей.

9. Салат с ветчиной и кукурузой

Фото: AdobeStock

Хорошее самостоятельное блюдо на каждый день.

Тебе понадобится: 100 г ветчины, 100 г огурцов, 100 г консервированной кукурузы, 80 г твердого сыра, майонез, зелень, специи.

Приготовление: Нарежь ветчину, огурцы и сыр соломкой, измельчи зелень. Смешай все ингредиенты, приправь и заправь салат майонезом.

20 замечательных салатов с крабовыми палочками и кукурузой

10. Салат с лососем, кукурузой и помидорами черри

Фото: AdobeStock

Просто тает во рту, а готовится – элементарно!

Тебе понадобится: 300 г слабосоленого лосося, 200 г помидоров черри, 200 г консервированной кукурузы, 40 г рукколы, оливковое масло, специи.

Приготовление: Нарежь лосось кусочками, а помидоры черри – дольками. Смешай все ингредиенты, приправь салат и сбрызни оливковым маслом.

11. Салат с кукурузой, тофу и сельдереем

Фото: AdobeStock

Тофу – отличная и быстрая альтернатива животному белку.

Тебе понадобится: 200 г консервированной кукурузы, 100 г тофу, 2 стебля сельдерея, 2 огурца, йогурт, специи.

Приготовление: Нарежь огурцы и сельдерей мелким кубиком, а тофу – чуть крупнее. Добавь кукурузу и заправь салат йогуртом со специями.

12. Салат с консервированной фасолью и кукурузой

Фото: AdobeStock

Рекомендуем использовать красную фасоль, так как она выглядит ярко и аппетитно.

Тебе понадобится: 250 г консервированной фасоли, 150 г консервированной кукурузы, 1 болгарский перец, 1 луковица, 1 горсть сухариков, оливковое масло, специи.

Приготовление: Тонко нарежь лук и болгарский перец, слей жидкость с кукурузы и фасоли, и смешай все ингредиенты. Полей салат маслом, приправь и посыпь сухариками перед подачей.

15 салатов с тунцом и кукурузой, которые готовятся быстро и без хлопот

13. Салат с пекинской капустой, кукурузой и яблоками

Фото: AdobeStock

Отличный диетический салат, также очень бюджетный.

Тебе понадобится: 1 пекинская капуста, 2 зеленых яблока, 200 г консервированной кукурузы, оливковое масло, яблочный уксус, соль, специи.

Приготовление: Нашинкуй пекинскую капусту и тонко нарежь яблоки. Добавь кукурузу и заправь салат оливковым маслом с яблочным уксусом, солью и специями по вкусу.

14. Салат с крабовыми палочками, кукурузой и горошком

Фото: AdobeStock

Удивляет и радует удачным сочетанием ингредиентов.

Тебе понадобится: 200 г крабовых палочек, 1 банка консервированной кукурузы, 1 банка консервированного зеленого горошка, 2 помидора, сухарики, зелень, майонез, соль, специи.

Приготовление: Нарежь крабовые палочки и помидоры кубиками, добавь кукурузу с зеленым горошком и измельчи зелень. Приправь и заправь все майонезом, затем добавь сухарики.

15. Салат с кукурузой и шпротами

Фото: AdobeStock

Не знаешь, что сделать с банкой шпрот? Вот решение!

Тебе понадобится: 1 банка консервированных шпрот, 1/2 банки консервированной кукурузы, 1/2 банки консервированной фасоли, 100 г твердого сыра, 1 горсть сухариков, чеснок, зелень, майонез.

Приготовление: Вилкой разомни шпроты, измельчи чеснок и зелень, натри сыр на мелкой терке и смешай все ингредиенты. Заправь салат майонезом

Источник