Боковые выпады — это действенное упражнение для ног и ягодиц от тренера Олега Авдонина.
Совместно с тренером проекта «Мой спортивный район», КМС по легкой атлетике Олегом Авдониным, изучаем, какие упражнения помогут улучшить форму тела.
И, наконец, боковой выпад — это упражнение для ног и ягодиц, при котором вы делаете широкий шаг в сторону, сгибая одну ногу и выпрямляя другую.
Как правильно выполнять боковой выпад — смотрите в видео.
Источник
