И чем они еще полезны Это интересно #Всё_о_Красоте 
Гончарова Мария Сергеевна
Фото: Создано при помощи ИИ Гончарова Мария Сергеевна Написать автору Нашли опечатку? Ctrl+Enter
Летнее солнце приносит радость, но также истощает организм. Жара приводит к обезвоживанию, нарушает сон и вызывает раздражительность. Телесный практик и бьюти-эксперт из Дзен-блога «Елена Шпак и Клуб активного долголетия» (18+) рассказала, как можно облегчить летнюю жару и стресс с помощью обычных ванн с магнием.
Магниевые ванны становятся настоящим спасением в жаркие дни. Дело в том, что в летний период тело теряет влагу и необходимые минералы вдвое быстрее. Магний проникает через кожу в кровоток и восполняет этот недостаток. Нервная система успокаивается, а тело охлаждается изнутри. Сон становится глубоким даже в жаркие ночи без сквозняков.
Детокс без усилий и ограничений
В жару организм накапливает множество токсинов из-за загрязненного воздуха. Ультрафиолет тоже наносит вред клеткам. В то же время магниевые ванны запускают естественный процесс очищения без диет и таблеток. Обмен веществ улучшается, кишечник начинает функционировать как следует. Кожа освобождается от воспалений и приобретает здоровый блеск.
Что получает тело
- Быстрое восстановление после перегрева на солнце
- Исчезновение отеков и темных кругов под глазами
- Снятие мышечных зажимов после активного отдыха
- Улучшение цвета лица и упругости кожи
- Нормализация сна без применения таблеток и снотворных
Правила летних процедур
Наберите ванну с температурой 37-38 градусов — вода должна быть приятно теплой, а не горячей. Добавьте магниевую соль и полностью растворите ее. Погрузитесь в воду на 15-20 минут, не дольше. Принимайте процедуры один-два раза в неделю для поддержания эффекта. Полный курс составляет 10-15 сеансов для достижения стойкого результата.
Секрет максимального эффекта
«Для наилучшего результата принимайте ванны вечером — это поможет лучше отдохнуть и восстановиться за ночь. Не забудьте выпить стакан воды до и после процедуры для усиления детокс-эффекта», — заключает эксперт.
Личный опыт автора: «Я обожаю не только магниевые ванны, но и магниевое масло — это мое спасение не только в жару, но и в любое время года после тяжелого дня».
Важно: варикозное расширение вен, пониженное давление, повышенная температура и другие противопоказания требуют консультации с врачом перед началом процедур.
Источник
