Самая полезная статья для тех, кто рано встает на работу.Марина Сютаева
Просыпаться точно по сигналу будильника, не откладывая на 5 минут (и так 20 раз), — вполне реально. У нас есть 12 лайфхаков на эту тему, и мы готовы ими поделиться.
1
Пейте воду
Перед сном положите на тумбочку стакан воды и выпейте утром, сразу после пробуждения. Приток жидкости активирует обмен веществ, и организм быстро проснется после нескольких часов без воды.
2
Избегайте алкоголя и кофеина
Иными словами, полностью исключите их во второй половине дня. Даже от рюмки красного. Ваш основной напиток после обеда — ягодный морс, а вечером — травяной чай, желательно с лавандой и ромашкой.
3
