freepik
Эксперт в области массажных техник Екатерина Дуденкова предупредила о возможных рисках, связанных с самомассажем.
Массаж способствует улучшению кровообращения, расслаблению мышц, повышению иммунной системы и качественному сну.
Несмотря на доступные рекомендации и обучение по самомассажу, существует вероятность причинения вреда своему здоровью. Важно учитывать индивидуальные характеристики организма.
«Прежде всего, перед началом любого курса массажа рекомендуется получить консультацию врача, а также доверять свои руки только профессиональным массажистам и избегать самодеятельности», — подчеркивает Екатерина.
Наиболее рискованным считается массаж области живота. Чрезмерная стимуляция может вызвать повреждение внутренних органов, что особенно опасно при наличии кист или желчекаменной болезни.
Схожие опасения касаются тех областей тела, где расположены лимфатические узлы, таких как шея, внутренняя сторона бедра и плечи.
Не рекомендуется массировать участки с варикозным расширением вен, а также области с синяками, ожогами, воспалениями и другими заболеваниями.
