Мы склонны делиться своими интимными переживаниями с незнакомцами, коллегами и друзьями, а затем испытывать сожаление о сказанном. Почему это происходит?
О причинах возникновения желания поделиться и о том, как справиться с последствиями, рассказал психолог Евгений Идзиковский.
Почему так хочется рассказать о чем-то личном другим
Читайте также
Существует несколько причин. Во-первых, неудачи, недостатки и трудности терзают нас изнутри, вызывая неуверенность. И вот наступает момент эмоционального сближения в разговоре. Кажется, собеседник нас действительно понимает и поддерживает, как же не поделиться тем, что имеет значение? А вдруг мы получим в ответ столь желанное одобрение или сочувствие? Особенно это касается тех ситуаций, когда мы не в силах сами что-то в себе принять, простить или забыть.
Во-вторых, любая тайна, особенно чужая, вызывает эмоциональное напряжение. Это нечто запретное, требующее внимания. И если мы откроемся, то получим внимание – наиболее ценную валюту в нашем мире.
В-третьих, мы зачастую говорим, вообще не задумываясь. Просто в нужный момент. Или стараемся в пылу спора доказать свою правоту, приводя в качестве аргумента сильный факт. А иногда просто заполняем неловкую паузу. Сказав что-то, мы мгновенно начинаем жалеть об этом. Но слово уже не вернуть. И потом испытываем стыд.
Как чувства стыда влияют на наши действия
Стыд – это ощущение, что «со мной что-то не так», даже если собеседник не испытывает никаких негативных эмоций. Рассказали о неловкой ситуации в школе? О том, как вас кто-то обидел или как вы некрасиво поступили много лет назад? Это бывает с каждым! У каждого есть множество, если не сотни подобных случаев.
Поэтому с высокой вероятностью вас не осудят, а, наоборот, поддержат – пусть даже молчаливо. По крайней мере, они могут испытывать эмпатию, думая: «Да, у меня тоже было что-то подобное!»
Думают ли другие, что вы «облажались»? Вряд ли. Большую часть времени в таких диалогах они сами беспокоятся о том, чтобы их несовершенства не стали известны.
Как избавиться от стыда
Если вы найдете в себе смелость, поговорите с собеседником откровенно, узнайте его мнение о вашем откровении. Возможно, это станет для вас настоящим открытием. Также можно подождать и наблюдать, изменилось ли отношение к вам. Да, могут припомнить этот случай. Но стали ли вас отвергать, проявлять меньше симпатии, любви или внимания? Скорее всего, нет.
Но если в ответ на ваши откровения вас высмеяли и не приняли, подумайте, стоит ли продолжать близкие отношения с этим человеком. Ситуация, когда на откровение реагируют негативом и осуждением, скорее свидетельствует о некорректности того, кто вылил этот негатив.
Источник
