Жара подталкивает к спонтанным решениям.
Летний сезон обычно воспринимается как время для отдыха, однако для многих он становится периодом психологического кризиса. Разница между солнечной погодой за окном и душной офисной рутиной вызывает так называемую «летнюю депрессию». В разговоре с изданием «Абзац» клинический психолог Ирина Пирогова пояснила, почему в это время значительно увеличивается количество спонтанных увольнений.
«Лето — это время, когда хочется наслаждаться отдыхом, а не заниматься работой. Поэтому очень много увольнений происходит именно в этот период, когда людям хочется не сидеть в душном офисе, а гулять на улице, есть мороженое и наслаждаться теплой погодой. Летняя депрессия — это сезонное расстройство, вызванное стрессом, потерей аппетита и изнуряющей жарой на рабочем месте. Если у вас возникло резкое желание все бросить и уволиться, несколько раз подумайте, ведь это может быть мимолетным порывом. Лучше прислушайтесь к своему организму», — посоветовала эксперт.
Чтобы уменьшить негативное воздействие жары на психику, Пирогова рекомендовала применять тактику «микроотпусков». Основным фактором мотивации должно стать заблаговременное планирование полноценного отпуска: ожидание долгожданной поездки способствует психологическому поддержанию рабочего ритма. В повседневной жизни важно оптимизировать быт: носить легкую одежду, соблюдать режим питья с прохладной водой и гулять на свежем воздухе в вечернее время.
Психолог также отметила, что ответственность за атмосферу в коллективе лежит и на работодателях. Лояльное руководство, обеспечивающее наличие кондиционеров, вентиляторов и возможности для полноценного обеденного перерыва, может значительно снизить уровень стресса у сотрудников и предотвратить текучку кадров в разгар сезона.
Источник
