О психосоматике говорят все чаще. Сколько бы ни велись споры о данном явлении, исследования подтвердили, что определенные процессы психики и здоровья действительно имеют взаимосвязь.
Многие неинфекционные заболевания кожи, такие как крапивница, экзема, нейродермит и псориаз, связаны с эмоциональным стрессом. Работа над своим психоэмоциональным состоянием может снизить симптомы и предотвратить рецидивы болезни.
Как психическое состояние влияет на здоровье кожи, рассказала клинический психолог, руководитель Института психосоматики ЭВИРА Юлия Соль.
Читайте также 
Что такое психосоматика?
Психосоматическими называют болезни, при которых дисфункции в организме обусловлены не физическими, а психологическими причинами. Врачи признают, что у многих известных недугов есть психосоматическая основа — это гипертония, язва двенадцатиперстной кишки, бронхиальная астма, неспецифический язвенный колит, нейродермит, ревматоидный полиартрит, псориаз, тиреотоксикоз, синдром раздраженного кишечника, аллергия и экзема.
Любое психосоматическое проявление — это своеобразная «защита» организма от негативного психологического состояния. Когда человек долго испытывает внутренний конфликт, например, между желаниями и обязанностями, это создает почву для возникновения психосоматических реакций. В клинической психологии считается, что психосоматика проявляется в момент, когда внутренний конфликт переходит в состояние безысходности и высокой степени неопределенности, когда человеку кажется, что он не в силах изменить свою сложную ситуацию.
Почему часто страдает именно кожа
Наука пока не может объяснить, почему в ответ на стресс у одного человека развивается аллергия, а у другого — экзема, какую психосоматическую реакцию выберет организм. Кожа — самый большой внешний орган, который, помимо прочего, отвечает за коммуникацию с окружающим миром, мы воспринимаем окружающую действительность через кожу: прикосновения, изменения температуры. В метафорическом смысле кожа является границей между нашим внутренним миром и внешней реальностью, поэтому не удивительно, что именно она часто становится индикатором серьезных психологических проблем.
Когда баланс между внешним и внутренним нарушается на длительный срок, у человека отсутствует гибкость восприятия в различных взаимодействиях, и мир начинает казаться ему тревожным и опасным, то «включается» защитный механизм — симптомы болезни. Эта «защита» необычным образом оберегает человека, позволяя избегать общения в дискомфортных ситуациях и получать сочувствие там, где это возможно.
Еще одна функция психосоматики — обратить внимание человека внутрь и побудить его заботиться о себе. Для этой цели кожа подходит наилучшим образом. Если чихание можно рассматривать как симптом простуды и не связывать с эмоциональным состоянием, то объяснить появление пятен на коже значительно сложнее, скорее всего, человек будет искать консультацию у врача.
Важно выявить психологические причины болезни
Лечением кожных заболеваний занимается дерматолог. При возникновении любых необычных образований на коже следует обращаться именно к этому специалисту. Врач назначает необходимые обследования и ставит точный диагноз. Если речь идет о неинфекционных кожных заболеваниях, таких как нейродермит, экзема, псориаз или крапивница — в большинстве случаев можно подозревать наличие психосоматической составляющей, и об этом предупредит дерматолог.
Часто пациентам с такими недугами говорят, что им не следует нервничать — новые высыпания могут появляться на фоне стресса. В сложные периоды жизни врачи иногда рекомендуют принимать курсы успокаивающих препаратов.
Поможет ли это? Да, препараты могут быть необходимой мерой, они временно уменьшают уровень гормона стресса и помогают стабилизировать нервную систему в критические моменты, предотвращая ухудшение симптомов. Однако это не решает основную проблему, и существует риск, что человек снова будет обращаться к этому способу для успокоения.
Если не выявить и не проработать психологические причины, вызывающие состояние беспомощности и бессилия, то симптоматика может ухудшаться, и это касается не только проявлений на коже, но также могут подключаться другие аутоиммунные или хронические болезни. Разум и тело — это части единой системы, и пока не будут найдены причины такой реакции, тело будет продолжать привлекать внимание человека к себе.
Я страдаю от хронического кожного заболевания. Что делать?
Первое — обратиться к дерматологу для получения назначения, способствующего облегчению симптомов. Второе — обратиться к клиническому психологу, работающему в области психосоматических заболеваний, и пройти коррекционную терапию. Научиться более гибко реагировать на сложные жизненные ситуации и не накапливать негативные эмоции. Проработать с специалистом поведение и реакции в ситуациях с высоким уровнем неопределенности и тревожности.
Терапия психосоматических заболеваний всегда начинается с диагностики, когда психолог вместе с клиентом выявляет ситуации из жизни, которые привели к болезни.
Специалисты по психосоматике выделяют четыре типа психосоматических болезней. Первый тип — самый простой, когда причиной симптомов стало одно стрессовое событие. Для облегчения симптомов первого типа может потребоваться 2-3 встречи с психологом. Кожные заболевания обычно относятся к более сложным, третьему и четвертому типам — это комплексная защита организма от накопленного травмирующего опыта, требующая длительной психотерапии.
