Польза для всего организма 
Перед праздниками женщины часто в спешке покупают кремы и маски для кожи и волос, а также начинают диету в надежде быстро сбросить вес. Однако истинная красота начинается с того, что мы едим. Попробуйте на протяжении недели употреблять 1 «классный» смузи, и вы увидите, как ваше тело засияет к Новому году. Подробности предоставит ИА EAOMedia.
Что потребуется:
- 1 морковь — источник витаминов A и B;
- 1 крупный гранат — богат антиоксидантами и витаминами B, C, E;
- 200 грамм черники — содержит антиоксиданты и витамины B, PP и C;
- 1 ложка семян чиа или льна — источник омега-3 и клетчатки;
- 1 чайная ложка меда — добавляет витамины группы B и C;
- Обезжиренный йогурт или минеральная вода.
Как приготовить:
Все очень просто: поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до получения кремообразной консистенции.
Такой напиток не только вкусен, но и действительно полезен: кожа станет сияющей, волосы укрепятся, а ногти перестанут ломаться.
Важно: перед тем как попробовать новый рецепт, проверьте, нет ли у вас аллергии на ингредиенты.
FAQ: Ответы на основные вопросы:
Когда лучше употреблять этот смузи?
Оптимальное время — утром или после тренировки.
Можно ли хранить смузи?
Рекомендуется пить сразу после приготовления, чтобы сохранить все витамины.
Источник
