Питание

Такие специи как анис, бадьян, гвоздика, имбирь, корица, кардамон в сочетании с травами и другими продуктами можно использоваться для приготовления согревающих напитков.

Пряности улучшают кровообращение, очищают дыхательные пути, оказывают положительное влияние на обмен веществ, помогают организму избавляться от шлаков

Весна – время витаминов, но магазинные овощи на вкус все еще напоминают вату, и вреда от них больше, чем пользы. Давайте искать наши, местные витамины

Питание должно быть правильным и сбалансированным. Тогда у вас будет меньше возникать проблем со здоровьем, кроме этого вы будете активны и полны жизни.

Многим из вас врачи сообщали о том, что у вас низкий гемоглобин и его нужно повысить. Фото: uplady.ru Низкий гемоглобин может быть по многим причинам (нередко

Зима в самом разгаре. Только встретили Новый год, Рождество и впереди еще почти месяц зимы.Фото: fresher.ru Мы предлагаем вам не забывать о полезных сезонных

Наступило время холодов, а вместе с ними нехватка витаминов, солнечного света и желание укрыться одеялом и отправиться «в спячку».Фото: 7dach.

Наступила зима, а с нею холода, ветра и недостаток солнца. Чтобы отогревать себя и своих близких после тяжелых будней, и оставаться веселыми и энергичными

Человек довольно часто не может контролировать свое желание съесть все и останавливается уже тогда, когда полностью забивает желудок едой. Фото: pexels.com Мы 

Люди стали больше употреблять углеводов, которые не только приносят вред здоровью, но и прибавляют лишние килограммы.Фото: eshsmelo.ru Даже если продукт сам по 

Воспаление в организме является причиной многих заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых и онкологических. Поэтому важно ввести в свой рацион потребление

Жители Востока давно знают о пользе зеленого чая. Напиток становится все более популярным и у европейцев, оценивших его вкус, преимущества и лечебные эффекты.

Самый популярный рецепт похудения – не есть после шести вечера. Но диетологи с этим не согласны. Худеющим нужно ужинать. Главное – делать это правильно.

Медленное вдумчивое поглощение пищи известно как важное условие поддержания здоровья и хорошего самочувствия. И это далеко не единственное преимущество

Когда приходит осень и на улице становится дождливо, больше всего хочется быть красивым, здоровым и активным. В эту пору года особенно рекомендовано добавлять

Подсолнечное масло есть в обиходе каждой хозяйки. Используют его практический каждый день. Как сделать правильный выбор, на что обратить внимание?

Все чаще на прилавках наших магазинов можно встретить горох необычного вида. И название у него довольно странное – нут. Что же это такое?

Пожалуй, каждому человеку хоть раз в жизни «посчастливилось» покупать некачественные продукты у производителей, которые экономят на натуральных ингредиентах.

Горький шоколад богат минералами, такими как железо, магний, цинк, медь, марганец, содержит витамины Е, некоторые витамины группы В, а также антиоксиданты.

Многие уверены, что они имеют бесконечный срок годности. Это огромное заблуждение.Фото: pixabay.com. Фотография носит иллюстративный характер.

Полностью устранить неприятные симптомы недуга без лекарств не получится, но облегчить состояние с помощью пищи вполне реально.Фото: pixabay.

Несмотря на постоянно меняющиеся советы о правильном питании, все эксперты единогласны во мнении, что диета, богатая фруктами и овощами, является наиболее здоровой.

Древние племена многие столетия употребляли рыбий жир в пищу, зато в советское время он был кошмаром каждого школьника. Так чем полезен рыбий жир?

В овощах, фруктах и растениях, несомненно, присутствуют некоторые важные химические соединения, которые отвечают за цвет плода или стебля.

Невозможно все время придерживаться строгих пищевых ограничений. Иногда тяга к кусочку пиццы или шоколадному десерту берет верх над голосом разума.

Плохое настроение, стресс, бессонная ночь, низкое давление… Для всех этих проблем есть верное решение – шоколад. В начале ХIХ века его продавали

Тонизирующий, дарящий бодрость и драйв кофе, к сожалению, может пить не каждый человек. Многим он противопоказан по медицинским показаниям, кто-то его

В Древней Греции существовала легенда, что гранат способен разжечь страсть в сердце любимого человека и сохранить тело в отличной форме.

Перекус – не менее важный прием пищи, чем завтрак, обед и ужин. Он позволяет утолить голод и зарядиться энергией в разгар дня. Yellmed рассказывает, какие

Тяга к сладенькому – не такая безобидная вещь, как может показаться на первый взгляд. На самом деле, это может быть сигналом, что в организме произошел

Малоподвижная работа и питание фастфудом ведут к лишнему весу, ожирению, гипертонии, сколиозу и искривлению позвоночника. Чтобы этого избежать, выбирайте

Сердечно-сосудистые недуги – одни из наиболее распространенных в 21 веке, и основной причиной их развития является неправильное питание.

Многие задаются вопросом: что есть на завтрак, чтобы похудеть. Ищем ответ вместе с Yellmed.Фото: pixabay.com. Фотография носит иллюстративный характер.

В этом году лето испытывает нас на прочность высокими температурами. Для организма это колоссальная нагрузка, и неправильное питание ее в разы повышает.

При их регулярном употреблении вы существенно улучшите состояние сердечно-сосудистой системы.Фото: pixabay.com Горький шоколад. В какао-бобах много флавоноидов –

Черная смородина – одна из популярных и любимых ягод в России. С давних времен люди знали о ее целебных свойствах и широко применяли для поддержания здоровья.

Многие привыкли трапезничать с утра бутербродами, кашами быстрого приготовления и щедро «заливать» это крепким кофе. Yellmed рассказывает, почему нужно

По отдельности эти продукты приносят пользу организму, но вместе их лучше не употреблять.Фото: pixabay.com Картофель и мясо Пожалуй, самое популярное блюдо

Некоторые домыслы о вреде сахара и сладостей для здоровья слишком преувеличены. Yellmed разбирался, насколько оправданы самые частые стереотипы об этих продуктах.

Если вы печетесь о фигуре, но время от времени грешите ночными перекусами – не беда. Yellmed рассказывает, чем можно утолить полуночный голод без опасений

У многих эти полезные вещества ассоциируются исключительно с рыбьим жиром. Однако найти омега-3 можно и в других продуктах.Фото: pixabay.

Многие едят их чуть ли не каждый день, полагая, что это поможет избавиться от лишних килограммов. Однако употреблять их нужно с большой осторожностью.

Быстро и эффективно справиться с жаждой помогает не только питьевая вода. Yellmed перечисляет лучшие напитки для знойной погоды.Фото: pixabay.

Летняя пора – самое время позаботиться о состоянии иммунной системы, чтобы в сезон простуд и вирусов болезни обходили стороной. Yellmed рассказывает, как

Прислушайтесь к своему организму – некоторые сигналы явно свидетельствуют о том, что ваше привычное меню требует корректировки.Фото: pixabay.

Лето – пора пикников с обилием шашлыков и стейков на гриле. Чтобы прийти в форму после плотного застолья и не набрать вес, можно устроить разгрузочный

Летом полезная еда растет буквально под ногами и над головой!Фото: pixabay.com Щавель и шпинат Эта листовая зелень – чемпионы по содержанию таких

Yellmed рассказывает, какие еду и напитки не следует употреблять в жаркую погоду и чем их можно заменить.Фото: pixabay.com Красное мясо Красные сорта мяса

Спастись от изнуряющего зноя помогают не только прохладный душ и кондиционер. Не менее важно следить за своим рационом.Фото: pixabay.com 1.

Морсы не только очень вкусные и освежающие напитки. Они также являются богатейшим источником витаминов, других ценных веществ, поэтому невероятно полезны для организма.

С дефицитом этого микроэлемента чаще всего сталкиваются вегетарианцы, потому что в их рационе отсутствует пища животного происхождения. Yellmed рассказывает

Хотите с утра пораньше окунуться в атмосферу уютного римского ресторанчика или позавтракать «брутально», как немцы? Побалуйте себя и домочадцев этими вкуснейшими

Съев их на завтрак, вы обеспечите себе мощный заряд бодрости и энергии на весь день!Фото: pixabay.com Шпинат. Этот сорт листовой зелени хранит в себе основательные

Пряности не только придают привычным блюдам уникальный вкус, но и помогают поддерживать стройную фигуру.Фото: pixabay.com Кардамон На эту специю следует

Такие комбинации не только теряют полезные свойства, но даже могут навредить здоровью.Фото: pixabay.com Кофе. Как бы вы ни любили капучино с манящей молочной

Оказывается, эти сухофрукты не только поддерживают здоровье многих органов и систем организма, но и могут облегчить роды.Фото: pixabay.com В финиках много

Они успокаивают нервы и помогают быстро расслабиться.Фото: pixabay.com Лосось. Благодаря высокому содержанию жирных омега-3 кислот эта морская рыбка нейтрализует

Употреблять их нужно с большой осторожностью.Фото: pixabay.com Крестоцветные Все виды капусты представляют опасность для людей, имеющих проблемы со

Правильное питание улучшает способность нервных клеток противостоять повседневному стрессу.Фото: pixabay.com Грецкие орехи. Неспроста продукт напоминает

Yellmed рассказывает о роли в организме малоизвестных витаминов К, N, U и пище, в которой они в достатке содержатся.Фото: pixabay.com Витамин К: суточная

Правильное питание – залог бесперебойной работы органа.Фото: pixabay.com Тыква. В целом для печени невероятно полезны все фрукты, овощи с красной либо

Они обязательно должны быть в повседневном рационе, если вы постоянно чувствуете усталость и пребываете в плохом настрое.Фото: pixabay.com Бананы Этот

Избыточное потребление соли – ключевой фактор повышенного риска развития гипертонии.Фото: pixabay.com Хлебобулочные изделия В процессе производства хлеба

Возьмите за правило съедать какое-то из этих блюд за утренней трапезой – и организм будет работать как часы.Фото: pixabay.com Овсяная каша с орешками и

Питание – один из ключевых факторов, влияющих на работу этого органа.Фото: pixabay.com Питание, повышающее риск развития заболеваний почек В первую очередь

Если использовать для выпечки и десертов правильные ингредиенты, можно не беспокоиться о лишнем весе.Фото: pixabay.com Выпечка из кокосовой муки У муки

Yellmed рассказывает, в каких условиях они сохранят свежесть надолго.Фото: pixabay.com Фрукты Чтобы фрукты долго не пропадали, их, во-первых, нельзя мыть

В «черный список» попала даже полезная молочка. Разбираемся почему.Фото: pixabay.com Соленое Хотите избавиться от отеков – первым делом минимизируйте

Чтобы избавиться от прыщей, недостаточно только уходовой косметики. Важно правильно и сбалансированно питаться.Фото: pixabay.com Орехи. Практически все

Yellmed также рассказывает, как приготовить продукт, чтобы было вкусно и максимально полезно для организма.Фото: pixabay.com Полезные свойства цветной

Хотите, чтобы желудочно-кишечный тракт работал как часы, – обязательно включите их в рацион.Фото: pixabay.com Злаки, отруби Неочищенные злаки, отруби содержат

В тандеме они принесут организму максимум ценных компонентов.Фото: pixabay.com Болгарский перец + печень говядины В этих продуктах масса незаменимых витаминов

Этот витаминный деликатес понравится взрослым и детям.Фото: pixabay.com Хозяйки выбрасывают чесночные стрелки за ненадобностью – и совершают большую ошибку.

Не случайно финики называют хлебом пустыни: они очень питательны и незаменимы при множестве болезней. Фото: pexels.com Люди, которые навсегда отказались